BANHO AO CONTRÁRIO

“O que podemos, nós mesmos, fazer para melhorar nossa qualidade de vida?

... Vou ensinar um ritual (ou atitude) muito eficiente e gostoso, para que você comece a aplicar na sua vida. Chama-se o banho ao contrário.

Funciona assim: toda vez que chegar em casa, depois do trabalho, siga este roteiro:

• pegue um copo de água e vá ao banheiro (não pare em qualquer outro lugar da casa);
• tire toda sua roupa – que terá 2 destinos. Ou vai para a lavanderia ou para a área de serviço para “respirar” (nenhuma roupa usada deverá permanecer no quarto ou na sala);
• tome seu banho ao contrário. Faça tudo ao contrário do que foi ou seria seu banho da manhã. Mude a temperatura, a iluminação, sons (ponha uma música), o tempo de banho (mas não abuse!), o sabonete, a bucha, acenda um incenso, a sequência de lavagem do corpo, etc.
• durante o banho, beba sua água, deseje estar limpo por dentro e por fora de tudo o que aconteceu em seu dia e, se possível, faça xixi durante o banho;
• Ao final, seque-se com uma toalha seca e macia e ponha roupa bem confortável.

Pronto, agora você pode viver a segunda parte do seu dia, depois das atividades de rua, com mais prazer, intensidade e paz de espírito!

Você promoveu uma “quebra” em sua rotina, separou as coisas, reprogramou sua energia e seu estado físico e poderá viver melhor cada parte do dia!

É assim que as coisas começam a mudar.”

Trecho da matéria publicada na revista Super Treino por André Kfouri.